发烧是日常生活中常见的症状，对于儿童来说更是家常便饭。正确量体温是判断病情严重程度的重要依据。如何量体温才能准确、可靠呢？本文将为您详细解答。
一、量体温的方法
1.口腔测量法
口腔测量法是最常用的体温测量方法之一。将体温计的探头放在舌下，紧闭嘴唇，保持呼吸均匀，等待体温计显示数值。口腔测量法的优点是操作简便，但易受口腔内食物、药物等因素影响，准确性相对较低。
2.腋下测量法
腋下测量法是将体温计的探头放在腋窝深处，紧贴皮肤，夹紧手臂，等待体温计显示数值。腋下测量法的优点是操作简便，安全性高，但测量时间较长，准确性较口腔测量法略低。
3.肛门测量法
肛门测量法是将体温计的探头轻轻插入肛门，等待体温计显示数值。肛门测量法的准确性较高，但操作较为繁琐，且容易引起疼痛。适用于儿童或昏迷、意识不清的患者。
4.耳温测量法
耳温测量法利用红外线原理，将体温计的探头插入耳道，等待体温计显示数值。耳温测量法的优点是操作简便，准确性高，但需注意耳道内有耳屎、耳道狭窄等情况会影响测量结果。
5.额温测量法
额温测量法是通过红外线传感器测量额头温度，无需接触皮肤。操作简便，但受外界环境温度影响较大，准确性相对较低。
二、量体温的注意事项
1.选择合适的体温计：根据个人需求选择合适的体温计，如数字体温计、水银体温计等。
2.保持体温计清洁：使用前后要清洁体温计，避免交叉感染。
3.正确操作：按照体温计说明书进行操作，确保测量结果准确。
4.注意测量时间：口腔测量法需等待3-5分钟，腋下测量法需等待5-10分钟，肛门测量法需等待3-5分钟，耳温测量法需等待1-2分钟。
5.观察体温变化：发烧时，要定期观察体温变化，以便及时采取相应措施。
掌握正确的量体温方法对于判断病情、制定治疗方案具有重要意义。在日常生活中，我们要关注自己的身体状况，学会正确量体温，为健康保驾护航。若发现体温异常，应及时就医，以免延误病情。
参考文献：
[1] 张华，李明. 家庭常用医学常识[M]. 北京：人民卫生出版社，2018.
[2] 陈孝平，汪吉宝. 临床医学[M]. 北京：人民卫生出版社，2015.
